Как мне тебя жалко!!!!!! Поешь пару недель блюда , только из этих продуктов: яйца,молоко,творог, капуста (всех сортов), помидоры,огурцы, зелень,перец, яблоки,грейфруты, миндальный орех, вода 2л. в день, хлебцы с отрубями (фирма Диетмарка), зеленый чай,мед.Остальное не ешь.... Ну например:
На завтрак: омлет с помидорами, чай с хлебцем и медом
Обед: Овощной суп(капуста цветная, белокочанная, болг.перец, зелень,лук.
Полдник: яблоко или грейфрут
Ужин: салат, творог с медом и чай.
Воду пей за полчаса до приема пищи. И на ночь очищающий чай. Желательно фирмы Сантегра.
Попробуй,Жень. А через пару недель отругай меня, если не будет толку. Но толк будет. И ,главное без издевательства над организмом. Удачи тебе)))))
Пы.Сы. ...И еще физические упражнения ...ну например: один час ходьбы в темпе,как если ты опаздываешь куда-то.

- пережевывать пищу 20-25 раз (у меня так не получается, я все время куда-то спешу);
- как только появилась мысль "хватит", переставать есть (ненавижу переедать - вот думаешь иногда "и нафига я этот последний кусочек доедала");
- параллельно не смотреть телевизор, не читать, не сидеть за компьютером (отвлекаешься и не замечаешь как все съел; удовольствия никакого);
- лучше чаще, но небольшими порциями.

Эти рекомандации главным образом для меня, потому как я знаю, что это очень полезно, но ни один из 4 пунктов для меня не выполнимы...(((

зы: газировки - отрава! сама не пью и никому не советую.