Добрый день   Гость
Вход Регистрация Суббота, 21.10.2017, 17:13
[ НОВЫЕ СООБЩЕНИЯ · Участники · Правила форума · RSS ]
Страница 1 из 11
За Чашкой Кофе » Спорим » Будь здоров! » СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ (Усталость — лучшая подушка.)
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
zmeykaДата: Пятница, 25.12.2009, 06:48 | Сообщение # 1
Конченый Капучинщик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1329
Статус: Отсутствует
Не охота идти на работу. все валится из рук. не охота дома ничего делать...утром еле встаю. вечером ложусь уже после "спокойной ночи, малыши", неохота гулять, есть, пить, неохота нг...вообще ничего не охота.
унылое существование я вам скажу
одна радость, любовь греет...


 
Gena-KrokoДата: Понедельник, 11.01.2010, 16:38 | Сообщение # 2
Группа: Удаленные





Причины синдрома хронической усталости

В настоящее время синдром хронической усталости относят к заболеваниям неустановленной природы. Среди специалистов наиболее популярна гипотеза о вирусной природе данного заболевания.

Другой версией развития этого синдрома является ведущее значение нарушений со стороны иммунной системы, что подтверждается разнообразными изменениями показателей иммунитета и частое развитие разнообразных аллергических реакций у данной категории пациентов. Ряд специалистов рассматривают синдром хронической усталости как функциональное нарушение со стороны центральной нервной системы (гипоталамуса, лимбической системы мозга) в ответ на инфекцию у генетически предрасположенных к заболеванию лиц. Другие относят синдром хронической усталости к особому виду депрессии.

В настоящее время не существует единой точки зрения на природу синдрома хронической усталости.

 
КириллДата: Понедельник, 18.01.2010, 23:47 | Сообщение # 3
Дегустатор
Группа: Проверенные
Сообщений: 18
Статус: Отсутствует
У специалистов нередко самоуверенность прикрывает пробелы реальных знаний. Вот, допустим, речь о той или иной аномалии. А знают специалисты, в чем норма то? Нет. Знают, в лучшем случае, среднее...
Древние философии и религии много веков, тысячелетий занимались проблематикой смысла жизни. Но, с массовой вырубкой вишневых садов, пришел торжествующий специалист. Теряющийся в догадках - толи съел чтото не то, толи заразился, а может.. может назовем словами "функциональное нарушение" да и дело с концом! и по домам! рабочий день специалиста подошел к концу, теперь он отправляется в креслице, за просто-марию.
 
ПтичДата: Среда, 15.12.2010, 12:32 | Сообщение # 4
Конченый Капучинщик
Группа: Проверенные
Сообщений: 2598
Статус: Отсутствует
А у меня есть маленкий файл, глядя на который можно снять этот самый синдром! Выкладываю, если получится:

Это озеро Таватуй, за кадром я и Таня молчим изо всех сил, что бы не уронить тишину и плеск волн...

ролик конвектирован мной в формат, доступный для пользователя (Ада Ангел)



Сообщение отредактировал Птич - Среда, 15.12.2010, 12:40
 
Серебро.Дата: Понедельник, 09.05.2011, 09:43 | Сообщение # 5
Группа: Заглянувший на Чашку Кофе





Характерный признак СХУ это - хроническое утомление, испытываемое больным, которое не исчезает даже после длительного отдыха и со временем приводит к значительному снижению работоспособности - как умственной, так и физической. А потом приходит чувство глобального страха - ты начинаешь бояться всего. К тому же на наших улицах, в подъездах, магазинах так много самых разнообразных опасностей, что лучше вообще нос из дома не высовывать. И телефон отключить. И свет тоже. Ты думаешь, я издеваюсь? Как бы не так. Людей из постоянного страха вытащить ох как нелегко.

Самое главное в этом случае - истребить болезнь «на корню», в самом начале. Как это сделать? Начнем по порядку. Об ароматерапии ты наверняка слышала? Так вот. На ночь надо понюхать «Валериану-П» (по 3 раза в каждую ноздрю, задержав дыхание), или попить что-нибудь легкое и успокаивающее, (ту же самую «Валериану-П» или «Пустырник-П»), а с утра - бегом в спортзал. Я не издеваюсь, я дело говорю. Если не хочешь или не можешь в зал - просто гуляй по городу, танцуй на кухне или прыгай через скакалку, опять же - банальная зарядка с утра творит чудеса, можешь мне поверить. Подойдут любые физические нагрузки. Вся фишка в том, что при активном движении организм начинает вырабатывать эндорфин, благодаря которому появляется хорошее настроение, и вообще ты чувствуешь себя на пять с плюсом.

Ну, и конечно надо попить витаминчики, комплекс какой-нибудь тонизирующий. Кстати, есть неплохой вариант, называется он «Элтон-П».

 
ГостьДата: Четверг, 23.06.2011, 14:36 | Сообщение # 6
Группа: Заглянувший на Чашку Кофе





Мне элтон форте помогает справляться с усталостью.
 
Ада-АнгелДата: Четверг, 23.06.2011, 16:24 | Сообщение # 7
Конченый Капучинщик
Группа: Хозяйка Чашки
Сообщений: 11836
Статус: Отсутствует
Из рекламы препарата элтон форте:

Quote
Для профессиональных спортсменов разработан новый препарат "Элтон Форте"


У нас есть профессиональные спортсмены на Чашке? Нет.
В БАДах и пищевых добавках для спортсменов не нуждаемся.
 
ПтичДата: Четверг, 20.02.2014, 08:03 | Сообщение # 8
Конченый Капучинщик
Группа: Проверенные
Сообщений: 2598
Статус: Отсутствует
Навеяло сегодняшним утром:

« ДУША НЕСЛА МЕШОК ИЗ КОЖИ,
НАБИТЫЙ МЯСОМ И КОСТЬМИ
НА НЕНАВИСТНУЮ РАБОТУ,
КОТОРЫЙ ГОД УЖЕ:
С УТРА К ВОСЬМИ!»




А у Вас бывает предвесенняя депрессия? И как Вы с ней боретесь?
Поеду, нафиг, в отпуск в Прагу… дожить бы до мая…

20.02.14г.
 
Ада-АнгелДата: Четверг, 20.02.2014, 21:16 | Сообщение # 9
Конченый Капучинщик
Группа: Хозяйка Чашки
Сообщений: 11836
Статус: Отсутствует
Птич, сезонная депрессия - это ерунда, пройдет со сменой сезона!
Вот если она круглогодичная, как у меня... Сейчас спасает Олимпиада и... (ты не поверишь!) - именно работа!
 
ПтичДата: Пятница, 21.02.2014, 04:51 | Сообщение # 10
Конченый Капучинщик
Группа: Проверенные
Сообщений: 2598
Статус: Отсутствует
Ада-Ангел,
Утонуть в работе у меня, к сожалению, не получается. Её просто нет. Прихожу - ухожу и ничего не происходит. Не сезон. Может сходить окунуться в прорубь? У нас в субботу -32.
 
Ада-АнгелДата: Пятница, 21.02.2014, 20:38 | Сообщение # 11
Конченый Капучинщик
Группа: Хозяйка Чашки
Сообщений: 11836
Статус: Отсутствует
Птич, а почему тебе не интересен спорт? Чемпионаты, олимпиады? Мне вот даже работать толком некогда, когда такие старты ежедневно! Слезы, восторг, провалы и борьба с собой и с соперником - это же так увлекательно!
 
ПтичДата: Среда, 05.03.2014, 11:16 | Сообщение # 12
Конченый Капучинщик
Группа: Проверенные
Сообщений: 2598
Статус: Отсутствует
Ада-Ангел,

Да не спортивный я совсем, не азартный, а сегодня, так попросту - УНЫЛЫЙ такой:

Грех уныния человек может победить трудом, убежден патриарх Кирилл

время публикации: 10:19
последнее обновление: 10:19

Патриарх Московский и всея Руси Кирилл, обратившийся накануне к верующим с первосвятительским словом по окончании великого повечерия с чтением великого канона преподобного Андрея Критского в Богоявленском кафедральном соборе Москвы, указал на опасность греха уныния и рассказал, как его преодолеть.

"В жизни каждого человека приходится соприкасаться с таким тяжелым душевным состоянием, которое на языке святоотеческом называется унынием. Святитель Иоанн Златоуст говорит, что уныние - это тягчайшее из бедствий, что это начало и глава человеческих несчастий", - приводит"Интерфакс-Религия" слова предстоятеля РПЦ.
Уныние, которое порой может возникнуть без всякой видимой причины, является "воздействием на нас темной диавольской силы", оно лишает человека духовного иммунитета, делает расслабленным, разрушает в человеке веру в Бога, убежден патриарх.
"Находясь в унынии, человек не может собрать свои силы, в том числе для того, чтобы преодолеть печаль, скорбь, стресс, - он как бы смертельно ранен. Он жив, но он не может сопротивляться", - подчеркнул глава Русской церкви.
Святой Ефрем Сирин, отметил он, говорил, что самое сильное средство для преодоления уныния - заставлять себя молиться Богу "вопреки, может быть, все возрастающему нежеланию это делать".
"Представьте, как человек на морозе, замерзая в снегу, вначале страдает от ужасного холода, который сковывает все его состояние, а в какой-то момент ему вдруг перестает быть холодно. Он погружается в состояние расслабленности, сна, и если в этот момент его не разбудить, не встряхнуть, не поставить на ноги, не вернуть к сознанию, то он непременно умрет. У него потеряна сопротивляемость, он не может больше бороться за свою жизнь", - сказал патриарх.
Наряду с этим для преодоления уныния важно начать трудиться, "чтобы сконцентрировать свои мысли на другом".
"Не постоянно созерцать свою собственную скорбь, свое собственное уныние, захлебываясь в этих опасных чувствах, но переключить свое сознание, направить энергию на другое - на труд. И лучше всего трудиться во благо ближних своих, будь то в семье или даже на работе или в каких-то других обстоятельствах. Нужно избрать определенную работу, которая действительно захватила бы сердце, увлекла ум", - отметил патриарх Кирилл.
Он пожелал посвятить дни святого Великого поста "борьбе с нашими грехами, с нашими пороками, для преодоления всего того, что лишает нас внутренней гармонии и мешает здоровой духовной жизни".



плюс ко всем недостаткам не крещенный, да и работы толком нет сейчас ac


Сообщение отредактировал Птич - Среда, 05.03.2014, 11:18
 
Ада-АнгелДата: Четверг, 06.03.2014, 05:48 | Сообщение # 13
Конченый Капучинщик
Группа: Хозяйка Чашки
Сообщений: 11836
Статус: Отсутствует
Птич, ааааааа, я все про тебя поняла, Женя!
Ты - трудоголик!
Причина твоей депресухи кроется в отсутствии работы! Эх, страшная у тебя зависимость, однако...
Интернет есть? Это же целый мир! Книги, рисование, фотография...
Еще неплохой вариант: "Старих-воевода дозором обходит владенья свои" ab
 
ПтичДата: Четверг, 06.03.2014, 05:58 | Сообщение # 14
Конченый Капучинщик
Группа: Проверенные
Сообщений: 2598
Статус: Отсутствует
Ада-Ангел,
Пойду обходить свои владения, пока гряз не растаяло ab
 
Ада-АнгелДата: Четверг, 05.02.2015, 06:02 | Сообщение # 15
Конченый Капучинщик
Группа: Хозяйка Чашки
Сообщений: 11836
Статус: Отсутствует
Если вы считаете, что работа в офисе не опасна, не вредна для здоровья и не влияет на ваше настроение и душевное равновесие, то глубоко ошибаетесь.
Нельзя переносить офисный стресс с работы домой. Ваше утро началось с дорожной пробки, давки в очередях... телефон звонит не умолкая... День продолжается бесконечным общением, доказыванием чего-либо кому-либо, - и как же много это требует эмоциональных ресурсов!
А за окном зима... а пятница так далеко!

Восстановить свои эмоционально-душевные ресурсы можно так:
ВНИМАНИЕ! Способ работает только при четком соблюдении последовательности

Способ "Воровство"
Применять 2 раза в день. За 1,5-2 часа до обеда и за 1,5-2 часа до конца рабочего дня.

1.Отключите монитор не выходя из-за компьютера.
2. Закройте глаза и сделайте 7 глубоких вдохов-выдохов
3. Встаньте из-за стола, поставьте подогреваться чайник.
4. Садитесь рядом с чайником и подумайте о том, что вы сделали для себя за последние 2-3 дня.
5. Чайник вскипел. Заварите любимый чай.
6. Приступайте к чаепитию. Во время чаепития не думайте и не планируйте. Просто наслаждайтесь напитком (не менее 5-10 минут)
7. После чаепития напишите на стикере первый пришедший вам в голову способ сделать себе приятно в ближайшие несколько дней. Посмотрите в зеркало и улыбнитесь себе. Стикер наклейте внизу монитора.

Вы украли 15 минут своего рабочего времени? Нет - вы украли для себя возможность стать немного счастливей. Безусловно, после этого работоспособность увеличивается.
Понятно, что у вас слишком мало времени, чтобы позаботиться о своем здоровье и уделить время себе, но ваше душевное состояние - залог физического здоровья и счастья. Хватит хандрить!
В заключении хочется отметить, что никто о нас не позаботится, пока мы сами не начнем заботиться о себе.
Приятного рабочего дня!

 
За Чашкой Кофе » Спорим » Будь здоров! » СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ (Усталость — лучшая подушка.)
Страница 1 из 11
Поиск:
Новый ответ
Имя:
Текст сообщения:
Код безопасности:

Вверх
Закрыть